很多朋友患有慢性病，症状很多，例如肾虚。从头到脚，好象就没有舒服的地方，病虽不是很危重，那么，尿多是肾虚的表现吗？平时应该护肾？
首先，肾虚在泌尿方面的症状表现为夜尿频繁。一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于夜间多尿。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
通过以上的介绍，相信您对尿多是肾虚的表现吗有了一定的认识了，那么，平时应该护肾？
在平时应该注意的事项有：
1.过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。
2.男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。
3.适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。